- เลือกเวลาที่ทั้งคู่สงบ ไม่ใช่ทันทีหลังมีปัญหา
- พูดจากความห่วงใย ไม่ใช่จากความโกรธหรือการกล่าวโทษ
- ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่ขัดจังหวะหรือตัดสิน
- เสนอความช่วยเหลือที่เป็นรูปธรรม เช่น ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้วยกัน
- ดูแลตัวเองด้วย การช่วยคนอื่นโดยไม่ดูแลตัวเองจะทำให้เหนื่อยเร็ว